juoksublogi

Miksi juoksijan kannattaa harjoitella mäkijuoksua? Siihen juoksublogi keskittyy tällä kertaa.Mäkijuoksu kehittää hyvin juoksuvoimaa sekä hapenottokykyä. Samoin kun harjoittelet mäkijuoksua ja…

Jokainen tarvitsee kehonhuoltoa, kuinka paljon, se riippuu mm. siitä kuinka paljon ja miten liikumme. Lyhyesti voisi todeta, että mitä enemmän…

Viime vuonna tuli aloitettua täsmätreenit maratonille noin pari kolme kuukautta ennen kisoja, tänä vuonna tulikin aloitettua jo huomattavasti aiemmin.Kohti syksyä…

Tuleeko viikosta toiseen lähdettyä juoksemaan sitä samaa reittiä ja samaa vauhtia?Tuntuuko että kehitys laahaa paikallaan?Helpoin tapa parantaa juoksukuntoa on lisätä…

Oletko harkinnut aloittavasi polkujuoksun?Aikainen kevät onkin mitä mainion opetella polkujuoksun niksejä koska polut ovat pehmeitä liukkaita, paikoitellen on ehkä lunta…

Harvoin tulee itselläni mahdollisuus juosta työmatkoja, mutta tällä viikolla koitti siihen oiva sauma ja pitihän sitä mennä työmatkat juosten yhtenä…

Väärä juoksutekniikka, kropan rakenteelliset syyt sekä liian kuluneet tai vääränlaiset kengät voivat aiheuttaa ilkeitä vaivoja juoksijalle.Ei ole väliä minkä tasoinen…

Vuoden ensimmäinen kuukausi on taputeltu ja se olikin kaikin puolin erilainen aiempaan verrattaessa.  Itselläni on takana ensimmäinen kuukausi täysipäiväisenä yrittäjänä…