intervalliharjoittelu

  • Intervalliharjoittelu ja miksi se on hyvästä

    Intervalliharjoittelu kohottaa kuntoa, parantaa lihaksiston toimintaa sekä vaikuttaa myös aivoihin. Intervalliharjoittelu tarkoittaa käytännössä sitä, että harjoituksen aikana kovatehoinen jakso ja…