high roller

  • Juoksumessuille Turussa 10.-15.9.

    Ensi viikolla on jälleen Vauhtisammakon Juoksukoulun järjestämät juoksumessut Turussa. Nämä messut taitavat olla järjestyksessään jo neljännet ja näytteilleasettajia on mukana…

  • Palautumista ja kehonhuoltoa

    Kehonhuolto, oikeanlainen ravinto ja lepo ovat yleensä parhaat palautumiskeinot rankan treenin jälkeen.Viikonlopun Helsinki City Runin jälkeen olen kiinnittänyt paljon huomiota…

  • Kehonhuoltoa foam rollerilla

    Foam roller on yksi mun parhaista kavereista, kun kyseessä on kehonhuolto. Ja koskaan ei voi huoltaa kehoaan liikaa, se onkin…