Yleinen

(Postaus sisältää *mainoslinkkejä) Viimeinkin saatiin lähdettyä Nuuksion juoksupolkuihin tutustumaan. Ollaan paljon nähty kuvia sieltä ja polkuja on hehkutettu eri kanavissa,…

Kevään tultua tuli taas hoidettua pyörän huolto asiantuntevassa paikassa, kuten joka kevät. Pari vuotta sitten ostettiin uuden pyörät ja päätettiin,…

Vihdoinkin viikonloppuna on saatu nauttia kesän ihanista lämpötiloista ja auringosta. Nousseet lämpötilat ja aurinko tuovat toki myös lisää huomioitavaa treenien yhteydessä.…

Olenko hyvässä kunnossa jos jaksan juosta puolimaratonin tai punnertaa penkistä 60 kiloa? Vai riittääkö jos jaksan juosta 5 km ja…

Viime aikoina ollaan nostettu esille viikkotreeneissä paljon juoksua ja salitreeniä.Kuitenkin vähintään yhtä tärkeässä roolissa on kehonhuolto. Tämän moni muistaa vasta…

Lauantaina tuli otettua kaapista esille Lekin juoksusauvat pitkän tauon jälkeen ja suuntana oli Luolavuori, tiedossa oli 2- 3 tunnin mäkitreeni…

UKK-instituutti julkaisi alkuviikosta uudet aikuisen liikkumisen suositukset.10 vuotta käytössä ollut liikuntapiirakka on uusittu ja se on samalla muuttunut aikuisten liikkumisen…

TRX-treeni on meillä ollut mukana treeniohjelmassa säännöllisesti lähes vuoden ajan. Aiemmin tehdyt treenit oli todella satunnaisia ja toistivat muutamia samoja…