Polkujuoksu

Bodom Trail on kuulunut monena vuonna meidän polkujuoksukalenteriin ja parin vuoden tauon jälkeen päästiin viikonloppuna jälleen juoksemaan pitkin Nuuksion metsiä.…

Kuuntele sinäkin mitä kehosi yrittää sinulle viestiä vaikka mieli haluaisi jotain muuta. Olet ehkä aloittanut uuden liikuntaharrastuksen vuoden alussa tai…

Tavoite voi olla hyvä asettaa joskus vaikka kaiken ei tarvitse olla tavoitteellista. Selkeän tavoitteen asettaminen helpottaa jos haluat saavuttaa jotain.…

Treenisuunnitelma on yksi tärkeä osatekijä jos haluat treenata tavoitteellisesti ja muutenkin se auttaa harjoitusten säännöllistämiseen sekä niiden oikeanlaiseen jaksotukseen. Tavoitteellisella…

(Sisältää mainoslinkkejä, mainoslinkit merkitty *-merkillä) Juoksu ja pukeutuminen syksyllä herättää keskustelua viimeistään siinä vaiheessa, kun kelit alkavat viilenemään. On niin…

Polkujuoksublogi pureutuu tällä erää polkujuoksijan perusvarusteisiin. Polkujuoksu ei periaatteessa vaadi mitään erityisvarusteita, varsinkaan hyvällä säällä ja pitävällä alustalla. Voit siis…

Ruokavalion vaikutus voi olla yllättävän suuri monelle kuntoilijalle. Kun haluamme parantaa harjoittelun laatua sekä suorituskykyä on meidän kehitettävä useaa eri…

Polkujuoksun hyödyt ovat tällä kertaa polkujuoksublogin aiheena. Olemme kirjoittaneet aika paljonkin vuosien saatossa polkujuoksusta ja vanhempia juttuja polkujuoksuun, polkujuoksutekniikkaan ja…