Liikunnan ja astman yhdistäminen
Astma ja kestävyysliikunta, voiko ne yhdistää?Kyllä voi! Ja se on hyväksikin sillä juoksu kehittää hapenottokykyä. Juoksun olen aloittanut reilu 6 vuotta sitten jolloin tähdättiin saman tien ensimmäiselle puolimaratonille. Vuosi ensimmäisen puolimaratonin jälkeen jouduin keskeyttämään puolimaratonin…