Avainsana: maratontreeni

Viimeinen vetotreeni radalla

Viimeinen kovempi treeni ennen maratonia on nyt tehty ja näiden kahden jäljellä olevan viikon aikana tehdään enää lyhyitä maratonvauhtisia treenejä. Kesällä keli oli mukavampi Sunnuntain treeni oli kaikin puolin hieman epätavallinen jos vertaa muihin kesän…

Viikon pidempi lenkki

Viikon treeneistä tärkein omasta mielestäni oli sunnuntain pitkä ja kevytvauhtinen treeni. Juostiin Jarkon kanssa kotoa Naantaliin ja takaisin ja lenkin pituudeksi tuli pikkuisen päälle 20 km. Vauhti pidettiin maltillisena jottei treeni olisi liian raskas.Matkaan päästiin…

Polkujuoksun huumaa

Tämän viikon täsmätreenit juostiin Ruissalon poluilla ja jopa kahteen kertaan.Mikä onkaan parempi tapa päättää viikko ja viikonloppu kuin juoksemalla pitkin metsäpolkuja. Metsässä jotenkin mieli rauhoittuu ja siitä saa energiaa alkavaan viikkoon. Vielä, kun samalla saa…

VK-treeniä kaatosateessa

Olen viime aikoina paljon painottanut pk-treenin tärkeyttä. Pelkkää pk-treeniä ei kuitenkaan kannata tehdä ja niinkuin kaikessa treenamisessa kannattaa muistaa monipuolisuus. Pirunkirkon patikkareitillä ennen vesisadetta(shortsit ja t-paita Salomon, kengät Salomon Slab Sense7, juoksuliivi Salomon adv skin…

Maratontreeniä

Juhannus ei meidän osalta tarkoittanut vain hyvää ruokaa ja rauhallista oleilua, sillä mukaan mahtui myös treenejä. Torstaina ruokaostosten jälkeen ei toki enää lähdetty treenaamaan, mutta venyttelyt saatiin tehtyä.Juhannusaattona nukuttiin pitkään, syötiin aamupala ja lähdettiin poluille…