Avainsana: maraton

Juoksun aloittaminen sekä miten treenata eri matkoille

Juoksun aloittaminen sekä miten treenata eri matkoille

Juoksun aloittaminen näin hankien keskellä voi tuntua aika kaukaiselta ajatukselta tällä hetkellä, varsinkin jos et ole aiemmin juossut lainkaan tai olet juossut aiemmin vain kesäisin. Juoksu ja kevät sieltä kuitenkin taas pian koittaa niin onkin aika tuoda hieman esille miten valmistautua ja harjoitella esimerkiksi 10km juoksutapahtumaan, tai vaikkapa kokonaiselle maratonille…

Ratatreeni ja maratonharjoittelu

Viime vuonna tuli aloitettua täsmätreenit maratonille noin pari kolme kuukautta ennen kisoja, tänä vuonna tulikin aloitettua jo huomattavasti aiemmin. Kohti syksyä ja maratonia Lauantaina oli vuorossa vuoden ensimmäiset treenit radalla ja samalla alkoivat treenit kohti…

Berliinin maraton lähestyy!

Berliinin maraton on jo ihan hollilla, enää muutama päivä jäljellä niin pääsee kirmaamaan pitkin Berliinin katuja. Viime vuodesta jäi karvaita muistoja Berliinin maratonista, kun kisaa edeltävänä iltana iski tauti päällensä. Nyt olisi siis aika ottaa…

Lyhyt ja tehokas ratatreeni!

joskus treeni voi olla lyhyt, mutta silti tehokas ja kehittävä.Sellainen itselläni oli perjantaina. Itsellä oli tällä viikolla perjantaina vuorossa lyhyt ja tehokas juoksutreeni.Vetoja oli vuorossa tasan kolme kappaletta, alkuun ja loppuun tuli toki hyvät lämmöt…