Juoksublogi, polkujuoksublogi ja pyöräilyblogi, jossa käydään läpi juoksutapahtumia, polkujuoksuvarusteita, hyvinvointia ja pyöräilyä
Tuli viikonloppuna käytyä edestakaisin Helsingissä GoExpo 2017 messuilla Messukeskuksen tarjoamana. Olen käynyt GoExpossa aiempinakin vuosina ja aina sieltä on jäänyt jotain kotiinviemisiksi.Tällä kertaa sain mukaan ystävän sinne kiertelemään ja molempia meitä kiinnosti eniten juoksuun liittyvät…
VatsalihaksetNe kehon tärkeimmät lihakset, jotka yhdessä selkälihasten kanssa pitävät ryhdin hyvänä. Myös juoksussa on erittäin tärkeää, että keskikehon lihakset on hyvässä kunnossa.Usealla meistä ne eivät kuitenkaan ole kovinkaan hyvässä kunnossa, allekirjoittanut mukaan lukien.Mun juoksuasennosta sen…
Kehonhuoltoa, salitreeniä, juoksua, liikkuvuustreeniä, työmatkapyöräilyä ja lepoa. Näistä kaikista koostuu mun viikko työajan ulkopuolella. Paljon lajeja ja paljon tekemistä, mutta onneksi osan edellämainituista voi yhdistää samaan päivään. Kuulostaa silti paljolta? Onhan se sitä, ainakin välillä…
Multa kysyttiin jokin aika sitten viimeisimpään Sport-lehteen, että miksi juoksen.Kysymys sai mut miettimään erilaisia syitä sille ja vielä kun piti valita niistä ne tärkeimmät meni vastaaminen vaikeaksi. Syitä juoksemiselle on monia ja erilaisia. Kevättä odotellessa…
… on mulla aikaa treenata vuoden ekalle puolimaratonille.Eli aikaa pitäisi olla jäljellä vielä ihan hyvin, mutta nyt pitäisi kuitenkin saada treenata terveenä ja mahdollisimman paljon ja monipuolisesti.Reilu viikko on mennyt kotona makoillessa keuhkoja repivän yskän…