Palautuminen auttaa kehittymisessä
Tuttu sananparsi, joka myös pitää hyvin paikkaansa; ”Kehitys tapahtuu levossa” Vaikka suurin osa meistä tämän tietääkin laiminlyömme aivan liian usein palautumista ja sitä edistäviä toimenpiteitä. Aloitamme uuden treeniprojektin aivan liian pienillä voimavaroilla ja silti lähdetään…