Juoksublogi, polkujuoksublogi ja pyöräilyblogi, jossa käydään läpi juoksutapahtumia, polkujuoksuvarusteita, hyvinvointia ja pyöräilyä
Juoksuharjoittelu vie aikaa varsinkin jos asettaa itselleen jonkin tavoitteen. Harjoittelun suunnittelu tuo mukanaan omia haasteitaan on kyseessä sitten kilpaurheilija tai perheellinen kuntoilija. Jos urheilu on ns päätyö tuo se tiettyä helpotusta harjoitusten rytmittämiseen, koska tällöin…
Porrastreeni on hyvä oheistreeninä juoksutreeneihin tai lihaskuntotreenin lisäksi. Porrastreenillä saat hyvin nostettua sykettä ja alakehon suuret lihakset työskentelemään, hapenottokyky ja kunto paranevat melkein huomaamatta. Se on erittäin tehokasta ja monipuolista treeniä joka polttaa kaloreita paremmin…
Syysflunssa pääsi yllättämään pari viikkoa sitten oikein kunnolla ja treeneihin tulikin pidempi tauko. Lokakuun alussa kävimme juoksemassa puolimaratonit Helsinki City Running Daylla ja tämän jälkeen oli aikomuksena pitää pari viikkoa lepoa omista juoksutreeneistä ja juosta…
(Sisältää mainoslinkkejä, mainoslinkit merkitty *-merkillä) Juoksu ja pukeutuminen syksyllä herättää keskustelua viimeistään siinä vaiheessa, kun kelit alkavat viilenemään. On niin outoa, että keväällä riisutaan nopeasti vaatekertoja pois, kun lämpötilat pääsevät yli +5 asteen ja syksyllä…
(Kaupallinen yhteistyö Addnature kanssa, mainoslinkit merkitty *-merkillä) Juoksua voi harrastaa läpi vuoden aivan mainiosti. Vaikka aina syksyn ja talven tullen ulos lähteminen ei houkuta, kannattaa harrastuksen jatkaminen silti. Muistat varmaan mikä fiilis sen tehdyn treenin…