Avainsana: juoksu

Kuntoilublogi ja kesäkuun kuntoilut

Kuntoilublogi ja kesäkuun kuntoilut

Kuntoilublogi ja kesäkuun treenit taas perinteisesti tarkasteluun. Kesäkuu meni kuntoilussa aika totutulla kaavalla, monipuolista liikkumista ja sopivasti lepoa jotta kroppa jaksaa ja vältytään rasitusvammoilta. Tämä onkin ollut jo useamman vuoden itselläni tapa toimia ja kuntoilla,…

Polkujuoksua treenileirin muodossa tutuilla poluilla

Polkujuoksua treenileirin muodossa tutuilla poluilla

Polkujuoksua ehdittiin jo loman ensimmäisenä päivänä treenata. Yöjuna toi meidät Rovaniemelle, josta siirtyminen autolla Rukalle. Rukan polut on meille tuttuja ennestään Karhunkierroksen polkujuoksutapahtumasta ja viime kesän lomareissulta. Tällä kertaa lomaan kuuluu pientä treenileiriä joka huipentuu…

Miten valmistautua juoksutapahtumaan, meidän vinkit

Miten valmistautua juoksutapahtumaan, meidän vinkit

Miten valmistautua juoksutapahtumaan on yksi useimmiten meiltä kysytyistä kysymyksistä. Tässä kun on itsellä jokunen tovi vierähtänyt viimeisimmästä omasta juoksutapahtumasta(2019 Berliinin maraton) ja nyt on jo ihan viikkojen päässä seuraava onkin hyvä vähän vastailla tähän kysymykseen ja palauttaa myös itselle mieleen ne omat niksit valmistautimiseen juoksutapahtumaan.…