Alakehon venyttely juoksijalle
Juoksijalla alakeho on kovilla ja se vaatii paljon huoltoa sekä huolenpitoa. Me tehdään kehonhuoltoa säännöllisesti ja joskus riittää lyhyempikin kehonhuoltotuokio. Halusin tehdä teillekin noin puolen tunnin mittaisen kehonhuoltovideon, johon voitte palata uudestaan ja uudestaan. Videon…