Avainsana: hyvä kunto

Hyvä kunto – mitä se on?

Olenko hyvässä kunnossa jos jaksan juosta puolimaratonin tai punnertaa penkistä 60 kiloa? Vai riittääkö jos jaksan juosta 5 km ja tehdä 10 kehonpainokyykkyä? Mitä on hyvä kunto? Sitä voi olla vaikea määritellä, koska hyvään kuntoon…