Jalkatreenillä vauhtia lisää
Viikko sitten kerroin omasta kyykkytreenistäni ja siitä miksi kyykkääminen on hyvä treeni. Oma treenaamiseni painottuu juoksijalle hyväksi todettuihin treeneihin ja sellaiseen, joka tukee juoksua ja siinä tarvittavia lihaksia sekä niveliä. Kyllä, lihaskunto vaikuttaa myös nivelien…