Vieroitusoireita
En olisi muutama kuukausi sitten uskonut jos joku olisi väittänyt että voin saada vieroitusoireita kun en pääse salille. No nyt sekin on koettu. En siis ole koko viime viikon enkä tämän alkuviikon aikana päässyt salille.…
Ihanaa sunnuntaita
Sunnuntaiaamu alkoi kävelyllä erittäin kirpeätuulisessa syys säässä koiran kanssa. Oli muuten aika jäätävä tuuli, ainakin heräsi kunnolla. Aamupalan jälkeen tein lihapullataikinan valmiiksi ja pyörittelin pullat uunipelleille. Kaksi pellillistä niitä tulikin ja muusit kaveriksi. Kyllä oli hyvää. Viikonloppuisin on…
Oikealla sykkeellä eteenpäin
Liikunnassa ja kunnon kohottamisessa on oikealla sykkeellä suuri osuus.Liikkumisessa on periaatteessa kolme eri rasitusastetta.Kevyt liikunta, peruskestävyysharjoittelu ja tehotreeni.Jotta löydät omat sykerajasi, tulee ensin tietää maksimisyke. Eli sinun tulee löytää tilanne jossa syke ei enää nouse,…
Kiinteyttävä treeni
Olen tässä parin viimeisen päivän aikana sohvanpohjalla maatessani perehtynyt kiinteyttävän treenin perusteisiin.Haluan vielä muistuttaa, että en ole ammattilainen ja seuraavat havainnot on tehty ihan googlettamalla ja eri hakutuloksia lukemalla sekä osa itse tekemällä. Miten sitten pääsee…
Pakkolepo
Eilen oli pakko mennä lääkäriin, koska kuume oli jo neljättä päivää 38-39 välillä. Aamulla kun heräsin, se oli 39,2. Onneksi meillä on erittäin hyvä työterveyssopimus Mehiläisen kanssa. Koko lääkärikäynti ensin hoitajakäynnin ja kaksien verikokeiden kanssa kesti…