Juoksublogi, polkujuoksublogi ja pyöräilyblogi, jossa käydään läpi juoksutapahtumia, polkujuoksuvarusteita, hyvinvointia ja pyöräilyä
Stressinhallintaa voit harjoittaa monin eri tavoin, mutta meille liikunta on yksi hyväksi tavaksi todettu keino vähentää arjen kuormittavuutta. Meidän kaikkien arkeen kuuluu joskus stressiä ja se onkin ihan normaalia. Ilman stressitilanteita ja haasteita emme osaisi…
Painonpudotus voi tulla eteen jossain elämän vaiheessa ja usein siihen lähdetään paremman hyvinvoinnin ja terveyden takia. Kun tavoitteena on lähteä pudottamaan painoa on vaihtoehtoja useita ja haasteitakin voi matkan varrella tulla vastaan. Usein haasteet eivät…
Personal trainer eli henkilökohtainen valmentaja. Miksi kannattaa palkata itselleen oma personal trainer hyvinvoinnin tueksi? Riippuu monestakin syystä ja valmentajan valinnassa kannattaakin miettiä mitä valmentajalta haluaa ja mitä tulevilta treeneiltä ja muilta tapaamisilta haluat tai tarvitset.…
Motivaatio on itse asiassa aika laaja käsite, mutta silti niin yksinkertainen asia. Mitä se sitten oikeastaan on? Tätä pääsin miettimään, kun pari viikkoa sitten sain pitää verkkoluennon aiheesta. Aiheesta olisi helposti saatu tuntien mittainen keskustelu…
Polkujuoksua, juoksua ja hyvinvointia olen ajatellut mahduttaa kesään. Eihän tuo paljonkaan poikkea normaalista, mutta niissä on pääpaino kesän ajan. Polkujuoksukesä huipentuu Hetta-Pallas välillä, jos vain tapahtuma saadaan järjestää. Alunperin meidän oli tarkoitus juosta toukokuun lopulla…