Kategoria: Juoksu

Juoksujaloin eteenpäin

Torstaina tuli käytyä ensimmäisellä juoksulenkillä toissa lauantain puolikkaan jälkeen. Voi muuten kertoa, että kyllä oli jalat tukossa. Ja pohje jumissa ja nilkka aristeli. Mutta eiköhän se siitä pikkuhiljaa. Tiistaina kävin Vauhtisammakollakin vielä hierojana olevan Einin hierottavana.…

Viikko H-hetkeen

Nyt se alkaa lähestyä kovaa vauhtia, Forssan Suvi-illan puolimaratoni nimittäin.  On enää viikko tuohon tapahtumaan ja enää ei voi treeneillä parantaa tuloksia tai tekniikkaa. Näillä mennään siis 🙂 Viimeiset vetotreenit Torstaina kävin Vauhtisammakon järjestämässä varusteillassa Turun…

Kesätreenit ja nestetasapaino

Kesällä treenatessa on erityisen tärkeää muistaa nestetasapainon ylläpito. Yleensä kesällä tulee muutenkin juotua enemmän lämpimän ilman takia, mutta silti olisi hyvä muistaa lisätä nestemäärää, kun on tarkoitus lähteä treenaamaan. Itselläni on töissä työpöydällä puolen litran vesipullo,…

Vaihtelu virkistää

Samat treenit, samat painot, samat liikkeet, sama juoksumatka, sama nopeus. Päivästä toiseen, viikosta viikkoon, kuukaudesta kuukauteen. Jatkuvasti jotain tekemässä, mutta silti ei näy tulosta. Onko turhauttavaa?  Ei tästä mitään tuu… No aivan varmasti on! Mikä…

Kesä, kevät, kuuma, kolea

Sitä on ilma ollut täällä Turun suunnalla ainakin viimeisen viiden vuorokauden sisällä.Lauantaina aurinko paistoi kirkkaalta taivaalta ja lämpöä oli +32. Tänään taas on satanut vettä, tuullut viileästi ja asteita oli aamulla +7. Jos multa kysytään…