Kategoria: Juoksu

Toispuolinen(ko) akka?

Taas on työt polkaistu käyntiin loman jälkeen ja ihmeen hyvin muisti kaikki tarvittavat salasanat ja koodit eikä muutenkaan ollut niin pihalla kuin olisi voinut odottaa. Ihan kivalta se tuntui mennä taas töihin, kun muillakin on…

Mihin katosi motivaatio?

Onko tuttu kysymys? Ainakin mulle on. Aika ajoin tulee sellainen olo, ettei tästä treenaamisesta tule mitään, kaikki menee päin mäntyä ja mikään ei suju. Kehitys junnaa paikoillaan vaikka yrittää omasta mielestään täysillä.Huomasin tuossa kesäkuun puolimaratonin…

Treenivaatteita ja tarvikkeita

Kävin tänään taas kärppänä tai tarjoushaukkana, ihan miten vaan, Lidlissä. Siellä kun oli tänään tarjouksessa juoksuvaatteita ja tarvikkeita. Muita tarvikkeita en nyt tähän hätään tarvinnut, mutta ostoskorin kyytiin pääsi parit juoksutrikoot, juoksushortsit ja pari juoksupaitaa…

5/3/1 jatkuu

Kerroin jokin aika sitten tuosta Jim Wendlerin 5/3/1 treenistä, jota aloin salilla tekemään.Siinä haettiin ensin maksimipainot kaikille pääliikkeille, penkkipunnerrus, pystypunnerrus, kyykyt ja maastavedot. Lisäksi kaikille pääliikkeille tuli muutama kevyempi tukeva lisäliike. No tuo maksimipainojen haku meni…