Kategoria: Hyvinvointi

Kuukautiskierto ja sen vaikutus treeneihin

Kuukautiskierto ja sen vaikutus treeneihin

Kuukautiskierto vaikuttaa lähes kaikilla jollain tavoin energiatasoihin, suorituskykyyn ja mielialaan. Treenillä voi osittain vaikuttaa positiivisesti omaan hormonitoimintaansa ja hormonit voivat myös tukea treeniä jos aikatauluttaa treenit kuukautiskierron mukaan.  Välillä tuntuu kuin treenit olisi tervanjuontia eikä…

Puhti -palvelusta faktaa terveydentilasta

Puhti -palvelusta faktaa terveydentilasta

(Puhti.fi -palvelun kanssa yhteistyössä, mainoslinkit merkitty *-merkillä) Olen hyvinvoinnista puhuessani painottanut paljon kehon kuuntelemista ja oman jaksamisen mukaan tehdyistä treeneistä. Itselleni on tärkeää tietää miten se minun oma kehoni voi ja vaikka syön monipuolisesti ja…