Palautumisesta ja unesta apua painonhallintaan
Palautumisesta ja hyvistä yöunista on hyötyä monessa asiassa ja voidaankin todeta, että nukkuminen on yksi parhaita ja mukavimpia tapoja hallita omaa painoaan. Jo pieni, esimerkiksi 20-30 minuutin lisäys yöunien pituuteen auttaa. Mutta emmekö siis kuluta…